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今回は「生活習慣」の第2回目、「ストレス」について考えてみたいと思います。


私は十年以上前に「うつ病」と闘ったことがあります。

現在、縁あって心理カウンセラーとしてまだまだ駆け出しですが活動しています。

これから、私の過去の事例も含めて考えて行きたいと思います。


ストレスは現代社会で生活していく上で、望む、望まないにかかわらず誰にでもかかってきます。

また、同じストレスを受けていながら、ストレスの影響を受けやすい方、受けにくい方がおられます。

それでは何故、全ての人がストレスによって影響を受けないのでしょうか?

口で言うのは簡単ですが、受けたストレスをいかに消化するかだと思います。


受けたストレスをそのまま丸ごと受け止める方には、そうでない方よりも大きな負担がかかります。

また、その大きな負担を本人が考えすぎてしまうことにより、さらに大きなストレスとして抱えてしまう事もよくあります。

それに対し、あまりストレスを感じないという方は物事を深く考え過ぎない、または、すぐに気持ちを切り替えてしまうことができる方だと思います。


今この記事を見て、自分には無理と思われている方でも必ず変われると思います。

何故なら、ごく平凡な人生を送ってきた私でも変わることができたのですから。

もちろん、ある程度の長い期間は必要ですが、本当に自分と今後の人生を変えたいという強い信念さえあれば、必ず成功すると思います。


今回は本題から少しそれてしまいましたが、次回はストレスと毛髪や頭皮に関する関わりについて書いてみたいと思います。

                                                     みつくに
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