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今回は洗髪について書いてみたいと思います。

巷でよく聞かれると思いますが、頭皮の環境を良くする事(清潔に保つ事)が抜け毛対策の基本中の基本です。

朝起きてシャンプーする方が最近増えていますが、できる限り洗髪をしてから、寝るようにしましょう。
その日の汚れはその日のうちに落としてしまう事が大切です。

ただ、仕事から帰って先にお風呂に入り、後から食事をする方も多いかと思いますが、私は食事してしばらくしてからお風呂に入るようにしています。

食事で油を使ったおかず(特に揚げ物、天ぷら、肉)などを食べると皮膚(顔や頭皮)などがべたつくことってありませんか?

せっかく頭皮を綺麗にしたのに、また汚れてしまいそのまま寝ることになってしまいます。

余分な皮脂は汚れを吸着しやすいので、朝起きた時の頭皮環境は最悪だったりします。(特に夏は寝汗をかくので気持ち悪い・・・)


私の結論

1.夜は早めに食事をして、その後お風呂に入り洗髪をする。

2.寝汗をかいているので、朝も軽く洗髪する。

もし共感された方は参考にされてください。

次回は私も使っている洗髪グッズをご紹介したいと思います。

                                                 みつくに

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