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前回本題から少し話がそれてしまいましたが、今回は本題に戻りストレスと毛髪・頭皮の関係について書いてみたいと思います。


過度のストレスが毛髪や頭皮に対して負担をかけるということは昨今知られてきました。

ストレスを消化するのが苦手な方でも身近なところから少しずつ改善する方法があります。

それは充分な睡眠栄養のバランスが取れた食事をとることです。

ありがちな答えだと思われるかもしれませんが、簡単なようでなかなか実践できていないのも現実だと思います。

また、この基本の2つが充足されていなければ、他の条件がいかに満たされていても身体はストレスを感じていると思います。


一般に深夜2時頃には頭皮や毛根などの細胞が一番活動し、細胞分裂を活発に行うと言われます。

最低でもその時間には眠りについた状態で自分の身体をストレスから解放し、細胞の活動を助けてあげましょう。

生活習慣の原点に戻るのがまず第一だと思います。まずはここからです。

この「ストレス」については、今後もテーマとして行きたいと思います。


                                                      みつくに




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